Расписание
О компании
Отзывы
Фитнес-тестирование
ОНЛАЙН СЕМИНАРЫ LITE
Статьи
IT услуги

LITE Дистанционный курс «Беременность и фитнес»


Формат Lite - это курс полностью в записи с доступом к методическим материалам, видео материалам и вебинарам курсам.

Будущим мамам, если нет противопоказаний, необходимо заниматься своим телом во время беременности. Это обеспечит здоровье растущего плода и будущего ребенка, а также поможет скорейшему восстановлению после родов. На курсе вы узнаете, как за счет упражнений обеспечить достаточную оксигенацию плода; как помощь беременной женщине защитить себя от болей в пояснице или судорог в ногах; как снимать мышечные спазмы и тренировать сердце при увеличивающемся весе и изменении центра тяжести.

Вы научитесь проводить тренировки с беременными, учитывая их физиологию, отклонения в состоянии здоровья, психоэмоциональный фон. А также научитесь дыханию во время родов, что облегчит боль при схватках и родах. Курс изложен просто и понятно, изобилует практическим материалом и рекомендациями опытных экспертов. Только проверенная информация.

Стоимость
2000 руб.
Способы оплаты оплата банковской картой
Для кого Персональные и групповые фитнес тренеры
Специалисты по Пилатесу
Кто ведет семинар Эльмира Хабибуллина

Купить курс

beremennost_i_fitnes

Как будет проходить Ваше обучение

  • После оплаты выбранного курса вы получаете доступ в личный кабинет курса.
  • В личном кабинете курса у вас есть доступ к online занятиям и занятиям в записи (3 занятия) + презентации всех занятий и всем материалам курса + 1 месяц доступ к личному кабинету
  • После успешного прохождения тестирования вам высылается сертификат в формате PDF.

Дистанционное обучение включает в себя:

  • Методическое пособие "Беременность и фитнес"
  • Каталог в формате PDF "Комплекс упражнений во время беременности"
  • Видеокаталог "Упражнения во время беременности"
  • Планы тренировок "Беременность и фитнес"
  • Видео материалы очного семинара "Беременность и фитнес"
  • Презентации (3 части)
  • Записи вебинаров (3 части)

Программа вебинаров:

  • Физиологические изменения в организме женщины в период беременности и родов с учетом триместров; особенности изменения органов и систем;
  • Особенности психоэмоционального состояния беременных женщин
  • Двигательная активность по триместрам: ограничения и рекомендации;
  • Принципы подбора упражнений для тренировки мобильности/стабильности с учетом осанки и с учетом растущего веса беременной женщины;
  • Применение дыхательных техник в период беременности и родов;
  • Схемы составления персональных занятий с беременными женщинами с учетом изменения их физического статуса, осанки и испытываемых нагрузок;
  • Различные форматы тренировок беременных;
  • Планирование тренировки с учетом психоэмоционального фона с использованием механизмов психологического контакта для сохранения мотивации к регулярным тренировкам;

Вы научитесь:

  • Осознанно тренироваться во время беременности самостоятельно
  • Не бояться вести фитнес-тренировки с беременными
  • Подбирать адекватные тренировочные программы для беременных
  • Регулировать интенсивность и направленность занятий на разных триместрах
  • Подбирать силовые и коррекционные упражнения в соответствии с целями занятия
  • Предлагать беременной женщине различные варианты упражнений
  • Научить клиентку использовать расслабление и дыхание как помощь в родах

Контроль обучения:

  • Выполнение тестового задания
  • При прохождении тестирования выдается сертификат о прохождении программы курса.

Купить курс

Wellcomclub сертификат

Итог

Сертификат о прохождении дистанционного курса
с подписью преподавателя и печатью Веллнес компании “Велком”



LITE Дистанционный курс «Беременность и фитнес»

Стоимость 2000 руб.
Семинар проводит Эльмира Хабибуллина



Отзывы


Поделиться