Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи;
Люди с круглой осанкой — самые трудно поддающиеся
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи;
Интересно ли вам знать какие постуральные изменения происходят у любителей фитнеса и здорового образа жизни?
Куда со временем исчезают мускулистые плечи и мощные спины? Почему ягодицы, выпуклые и упругие, становятся
плоскими и атоничными, несмотря на продолжающиеся тренировки и правильное питание? Всё это мы обсудим
на нашем практикуме «Реабилитационный фитнес.
Изменения
Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Мало кто из окружающих нас коллег и клиентов может похвастаться идеально осанкой. Большинство даже скажет, что
таких людей не существует! Но это не значит, что к идеалу не нужно стремиться. Мы знаем ПОЧЕМУ,
знаем ЗАЧЕМ и знаем КАК! И очень хотим поделиться этими знаниями с вами, чтобы вы могли помочь себе,
своим близким и своим клиентам улучшить самочувствие, усовершенствовать физическую форму и внешний вид и повысить
качество своей жизни в целом! Именно
Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Что подразумевают наши клиенты, говоря о здоровом позвоночнике? Это, прежде всего, отсутствие болевого синдрома, а также
гибкость и подвижность в той мере, которая необходима в быту. Другими словами, здоровый позвоночник —
это функциональный позвоночник, и мы знаем как этого достичь, несмотря на неправильный образ жизни, двигательные
стереотипы, возрастные изменения
Стопа — главный инструмент в работе всей нижней конечности. Зная ее основные функции и анатомические
особенности распределения нагрузки, тренеру легче адаптировать любое упражнение под каждого клиента. Практический семинар,
раскрывающий особенности воздействия разных видов нагрузки на работу плоской стопы при разных изменения состояния и влиянии
этих изменений на осанку. Мы рассмотрим причины появление болей в стопе и коленях как реакции на перегрузку.
Изучим упражнения, помогающие укрепить
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Семинар научит вас обучать клиентов движениям, которые помогут восстановить нормальную длину и функции мышц туловища, эффективно включить их в работу по движению и перемещению. Семинар научит, как влиять на функции «косых и прямых систем, применять тракционные упражнения, улучшающие состояние позвоночника и дыхательные упражнения, помогающие улучшить работу мышц туловища и внутренних органов. Практическая цель семинара — научить упражнениям, которые восстановят работу мышц туловища, улучшат состояние суставов и сбалансируют таз и грудную клетку относительно сил гравитации, уберут болевой синдром. Семинар является практической частью семинара «Функциональная анатомии ОДА. Туловище»
Рекомендуется после прохождения:
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Идея использовать дыхание для достижения глубоких перемен в сознании и жизни человека жизни человека далеко не нова. На исцеляющих свойствах дыхания основаны многие оздоровительные методики — как древние, так и современные. Поступление воздуха в легкие при вдохе и удаление его при выдохе происходит в результате увеличения и уменьшения объема грудной клетки благодаря сокращению и расслаблению дыхательных мышц, играющих в акте дыхания активную роль. На семинаре вы узнаете: для чего нужно уметь управлять такими мышцами; что можно изменить в своем теле, если применять технику сознательного управления дыханием; можно ли, дыша специальным образом, избавиться от боли, скорректировать осанку или изменить конфигурацию тела?
Рекомендуется после прохождения:
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ
Применение методик, помогающих расслабить
Рекомендуется после прохождения:
Различные изменения осанки не позволяют проводить традиционные силовые тренировки для каждого клиента одинаково. На семинаре подробно изучаются нарушения осанки в различных плоскостях, нарушения расположения таза в пространстве и задействованную при этом мускулатуру. Влияние наклона таза, гипертрофированной мускулатуры на осанку. Технология подбора положения тела и упражнений для коррекции осанки. Основные этапы коррекции осанки, противопоказания. Методика использования дополнительного оборудования и массажа для достижения максимального эффекта в тренировках.
Рекомендуется после прохождения:
Велнес тестирование — уникальная возможность провести подробное исследование нарушений ОДА без использования дорогостоящей аппаратуры и оценить постуральный баланс тела. Простота экспресс — диагностики, построенной на визуальном определении нарушений мышечного баланса, позволит выявлять и дифференцировать дисбаланс развития мышечной системы в статике и динамике, нарушений осанки; слабость или напряжение определенных мышечных групп; скорректировать фитнес программу для получения более эффективных результатов; составить программу коррекции двигательного стереотипа.
Рекомендуется после прохождения:
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ
Специалисту, давно работающему в фитнес и велнес индустрии, не надо доказывать связь между успехом тренировочного процесса, адекватной физической нагрузкой и рациональным питанием. Чем выше уровень осведомленности тренера в вопросах диетологического сопровождения клиента — тем выше эффективность тренировок. Семинара дает практические знания о способах решения самых распространенных ситуационных задач, которые встают перед тренером в связи с организацией эффективной нутритивной поддержки клиента: составление на основе физиологии, современных знаний по нутрициологии и диетологии оптимальных рационов и режимов питания для коррекции фигуры, для повышения работоспособности и снижения биологического возраста.
Рекомендуется после прохождения:
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи, специалисты ЛФК
Базовый семинар для начала работы в
Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи, специалисты ЛФК
В современном мире почти не существует людей, для которых слово «позвоночник» имеет нейтральный смысл. Нефункциональность позвоночника отражается на всем теле — природа неспроста сделала его основным стержнем тела, «вешалкой» для всех систем организма. Отсутствие движения паравертебральных мышц, длительные статические нагрузки, приводящие к спазмированию и снижению кровоснабжения напряженных мышц шрапнелью бьют по всему телу, создавая мышечный дисбаланс, усугубляя нагрузку на внутренние органы. Здоровый позвоночник рано или поздно становится целью посещений для многих клиентов фитнес клуба. Поэтому его функциональность, здоровье, необходимо поддерживать с помощью специальных тренировок и упражнений.
Записаться на семинар