По мнению студентов первого потока Rehab Fitness Base I, есть несколько очень серьезных отличий. Мы отобрали их из ответов студентов на вопросы теоретического теста и с удовольствием делимся с вами.
Итак, в чем принципиальные отличия реабилитационного и традиционного фитнеса?
Традиционный фитнес направлен на тренировку отдельных мышечных групп , на достижение физической формы (снижение веса, набор мышечной массы). Реабилитационный фитнес – на гармоничную работу всего тела, на восстановление основных функций тела, биомеханики движений. Целью занятий клиенты часто ставят снижение боли и улучшение самочувствия через улучшение всех функций тела.
Реабилитационный фитнес помогает помогает людям с заболеваниями ОДА, болями в позвоночнике, нарушениями осанки, клиентам после травм. Реабилитационный фитнес подходит людям старшего возраста, т.к. учитывает не только индивидуальные, но и возрастные особенности. ФТрадиционный фитнес ориентирован на клиентов без серьезных проблем со здоровьем, на относительно здоровых людей, способных тренироваться по методикам традиционного фитнеса.
Реабилитационный фитнес использует расширенное фитнес-тестирование (включая оценку ССС, ОДА, состава тела и антропометрии), строго дозированные (по амплитуде и интенсивности) упражнения, адекватно подобранные исходные положения, контролируемое дыхание.
Традиционный фитнес одинаков для всех, в реабилитационном фитнесе учитываются особенности опорно-двигательного аппарата клиентов (тип осанки, состояние ССС, состав тела, сопутствующие заболевания).
Многие наши студенты отметили как главное и существенное отличие отсутствие боли после занятий и снижение болевого синдрома сразу после занятий. Это важное преимущество отмечают также и клиенты, которые проходят курс занятий Rehab Fitness Matrix. Мы свели в одну таблицу отличия РФ и ТФ.
|
Реабилитационный фитнес (РФ) |
Традиционный фитнес (ТФ) |
|---|---|
а) отсутствие боли - выполнение задач с учетом необходимости и нужности для каждого конкретного клиента; б) поэтапность и последовательность восстановления правильных стереотипов движения, развития физических качеств – без скоростного перепрыгивания и рисков, в соответствии с физиологией человека; в) совершенствование двигательной активности (восстановление функциональности); г) наличие фитнес – тестирования (Экспресс – диагностика состояния ОДА); д) улучшение и поддержание качества жизни человека;
е) разность целей ТФ и РФ |
а) боль, как показатель того что рабочий процесс идет; |
Для того, чтобы достичь таких результатов, необходимо четко придерживаться Технологии Rehab Fitness Matrix, которая обеспечивает возможность подобрать адекватные по нагрузке и амплитуде упражнения и последовательно совершенствовать функциональные качества. Можно попробовать подобрать такие упражнения самостоятельно, научиться без технических ошибок выполнять эти упражнения по видеороликам в интернете и даже качественно оценивать все необходимые для такого подбора параметры. Возможно, вы получите большое удовольствие от своих героических усилий. А возможно, устанете и сдадитесь. Решите, что на ваш век и традиционного фитнеса хватит.
Мы считаем, что самый простой и надежный вариант - пройти полноценное обучение, выдержать проверку домашних заданий, выдержать теоретический курс, попотеть над техникой выполнения упражнений, получить сертификат, а главное, ХОРОШО И КАЧЕСТВЕННО НАУЧИТЬСЯ проводить реабилитационные фитнес-уроки.