Большинство из нас стремится выглядеть спортивно, красиво, молодо и ухоженно. Для этого мы старательно подбираем одежду и обувь, ухаживаем за лицом и руками, следим за питанием. Ухоженный вид, в первую очередь, показатель статуса. Поэтому косметологи, диетологи и дизайнеры одежды всегда будут иметь свой хлеб. Но случается, что мы пропускаем очень существенную деталь. Вкладывая во внешние проявления статуса, активно занимаясь детоксом и косметологией, ухаживая за лицом, мы забываем про тело. А что показывает наше тело? Тело показывает наш возраст объективнее, чем отсутствие морщин или модный лук. Окружающие считывают наш возраст по тому, как мы двигаемся, сидим и даже стоим. И если телом не заниматься, оно предательски выдаст возраст.
Ни одна самая красивая спортивная одежда не спрячет сутулые плечи и спину, отвислый живот, плоские ягодицы. Первое, что бросается обычно в глаза, это покатые опущенные плечи и напряженная
К сожалению, ограничение движений в грудном отделе или шее приводит к тому, что плечевые суставы меньше двигаются и поднимаются вверх для выполнения любых движений. Рано или поздно мы начинаем чувствовать дискомфорт. Мы это чувствуем в виде головных болей, быстрой усталости, потере активности, снижению памяти, появлению депрессивных состояний. Особенно сильно страдают волосы. Ухудшается их кровоснабжение, питание, они становятся тусклыми, ломкими или выпадают.
Наш возраст также выдает состояние трапециевидных мышц, отечных и болезненных. Массаж помогает облегчить боль, но она быстро возвращается после часа работы за компьютером.
Наличие имплантатов в груди также меняет тело: грудная клетка становиться сутулой, голова падает вперёд, создавая преждевременный старческий образ.
Можно ли бороться с этим? Как скрыть возраст, используя ресурсы тела? Как продлить активную молодость? С чего начать, чтобы решить задачи нефункционального тела и выглядеть моложе своих лет?
Упражнения из программы Rehab Fitness Matrix вы сможете сделать дома самостоятельно.
Это лишь небольшая подборка упражнений, которые не позволят вашему телу выдать ваш возраст. Подробнее с направлением реабилитационный фитнес вы можете ознакомиться на курсе Rehab Fitness Matrix Base I